Com o passar dos anos novos exercícios vem e vão mas a boa e velha prancha abdominal nunca sai de moda. É um dos melhores métodos para definir e malhar o abdômen e ainda requer poucos equipamentos – na verdade somente um colchão...
São movimentos simples, fáceis, que qualquer pessoa pode fazer e não precisa de ir ao ginásio. Pode fazê-los em casa. O atual estilo de vida das pessoas é cada vez mais disfuncional ao nível da manutenção de uma postura correta....
Ao serem digeridos, alguns alimentos geram uma maior quantidade de gases do que outros, e muitos alimentos bons para a sua saúde podem gerar esse desconforto. Ao conhecer quais são os que podem gerar mais gases, é possível se programar...
Circunferência abdominal não deve ultrapassar 102 cm nos homens e 88 cm nas mulheres, segundo a SBC Os dias quentes e a possibilidade de aproveitar a vida ao ar livre também podem estimular os primeiros passos para reduzir aquela “barriguinha”,...
Para você conquistar a barriga negativa no verão, consultamos um expert que montou uma sequência de quatro semanas intercalando atividades aeróbicas com musculares Nem só de centenas de abdominais se constrói uma barriga sequinha e definida – isso, aliás, é...
Não existe fórmula mágica: associar dieta e atividade física é a maneira mais eficiente de eliminar medidas no abdômen Está descontente com a sua barriga? A genética pode não ser favorável, mas apostar em dieta saudável e exercícios físicos ajuda...
Mesmo com a perda de peso, muitas pessoas continuam com a “barriguinha” em evidência. Além de ser um problema estético para algumas mulheres, também pode significar um perigo para a saúde. O site Minha Vida preparou uma série de soluções...
Algumas pessoas, apesar de se sentir mais leve e até mesmo mais saudável depois que passou a investir em uma dieta mais saudável e praticar exercícios físicos, ainda fica incomodada com a gordura na barriga que teima em permanecer e parece não diminuir nunca....
1. FREQUENTE AMBIENTES SEGUROS PARA A DIETA Assim como o bar não é um ambiente ideal para um alcoólatra, não vá a lugares que te façam sentir vontade de quebrar sua dieta. Evite a tentação dos restaurantes de fast food....
Prancha Abdominal: Mais saúde com apenas 5 minutos por dia!
5 exercícios essenciais para ter uma boa postura!
Está sentindo a barriga inchada com frequência?
Verão pode estimular redução da “barriguinha”
Treino pró-tanquinho: personal trainer monta série de exercícios para definir o abdome
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Alimentação certa e exercícios físicos eliminam a ‘barriguinha’
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