Prática regular de exercícios físicos garante benefícios para a vida toda

Na segunda-feira, dia 6 de abril, foi comemorado o Dia Mundial do Exercício Físico, e encerra-se a semana saudável no domingo (12), com a Caminhada Agita Mundo, em São Paulo, às 9h, saindo do MASP, na Av Paulista. Em outros estados acontecerão caminhadas.

Mas, tudo isso não deve ficar no papel ou nos blogs, a prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens. Várias delas são bem conhecidas pela maioria das pessoas e devem ser estimulada por todos, como:

As datas servem de lembranças periódicas. Mas, na verdade, os benefícios da prática regular da atividade física faz a diferença em qualquer idade, principalmente acima dos 60 anos.

Ela é fundamental, pois diminui o risco de quedas e suas complicações, reduz as instabilidades metabólicas dos vasos sanguíneos e das inúmeras enzimas que agem durante o exercício leve a moderado.

Ao ocorrer alguma doença, os estudos demonstram que a resistência orgânica do esportista é bem superior ao sedentário.

Aí está nosso maior inimigo, que arrasa o bem estar e a saúde em geral: a vida sedentáriaonde os únicos movimentos são os necessários para se viver.

Ou sejam, sair da cama, ir ao banheiro, chegar à mesa, usar o celular para pedir coisas na mão, esquecer das escadas, trabalhar sentado o dia todo, carro automático e etc.

O nosso papel e de todo time do Eu Atleta é acordar esse esportista que há em você, ajudar na prática de atividades físicas e viver mais e melhor.

Fonte: Globo Esporte /Autor : Nabil Ghorayeb