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Vale a pena analisar o DNA para conhecer a dieta ideal para você?

Analisar os genes para descobrir qual é a melhor dieta para você não é novidade, mas só agora se tornou uma ferramenta um pouco mais acessível. Bombou nas redes sociais de blogueiras fitness, atrizes e profissionais da área de nutrição. Além…

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Plano de 24 horas para compensar as jacadas na dieta

Beba água entre as 6 e as 7 da manhã Um copo de água – de preferência quente e com limão – estimula o funcionamento do intestino e reduz o inchaço que o dia anterior trouxe. “O líquido ainda faz uma faxina…

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Nem todos os vegetarianos estão saudáveis, conclui estudo

Em busca de uma vida com mais saúde, muitas pessoas decidem excluir carnes – ou todos os itens de origem animal, como ovo, queijo e leite – do cardápio. Mas será que simplesmente eliminar esses alimentos da dieta garante um…

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Shake cappuccino proteico para turbinar seu café da manhã

Café e proteína combinam? Sim! E esta bebida proteica sugerida pela nutricionista Alessandra Feltre, de São Paulo, é prova disso. Ela é perfeita para você começar o dia de forma saudável, com muito sabor e sem abrir mão da sua…

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Café descafeinado também traz benefícios à saúde, diz estudo

Aquela paradinha para o café não tem a ver só com prazer: a bebida protege 
o coração e favorece a circulação mesmo quando você opta pelo descafeinado, segundo um estudo americano publicado no Journal Annals of Internal Medicine. “É uma ótima notícia para…

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Pudim de chia com manga e leite de coco é fit e refrescante

Você provavelmente já ouviu falar do pudim de chia, queridinho no café da manhã de várias fit girls. Esta versão, sugerida pela culinarista saudável Monica Wagner, de São Paulo, é feita com manga, rica em antioxidantes, leite de coco, que possui vitaminas…

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5 maneiras de emagrecer sem cortar o carboidrato da dieta

1. Mastigue devagar É preciso dar tempo ao cérebro para que ele entenda de que está na hora de parar de comer. Portanto, para ingerir menos calorias durante as refeições, procure passar pelo menos 20 minutos com o garfo na…

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Pipoca também pode ser usada nas refeições

Rio – Besteira? Que nada! Mais do que um petisco delicioso, diga-se de passagem , a pipoca também pode fazer parte das refeições principais, sob a forma de uma leve e nutritiva farinha. Na disputa por mais espaço na mesa dos…

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Excesso de sal pode enfraquecer o coração

Rio – O consumo exagerado de sal aumenta o risco não só de hipertensão, mas também de insuficiência cardíaca. Depois de monitorarem 4.630 adultos durante 12 anos, pesquisadores descobriram que a chance de a condição se instalar é duas vezes maior…

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Receitas com ovo!

Que tal aprender receitas práticas e saudáveis com ovo? Selecionamos 6 receitas com ovo maravilhosas para você fazer rapidinho em casa e comer sem culpa!   Baguete com ovo e mussarela Ingredientes · 1 baguete integral pequena · 30 g…

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