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Se você é uma daquelas pessoas que apertam o botão “soneca” do despertador a cada manhã e não consegue sair da cama, não se culpe. O problema pode ser sua rotina de trabalho. Um número crescente de pesquisas mostra que,…
Você já parou para pensar em como anda a sua vida? Onde você está e aonde quer chegar? O que falta para isso acontecer? O médico do esporte Gustavo Magliocca e o especialista em administração do tempo Sérgio Guimarães deram...
Ter uma vida saudável e mais feliz parece algo complicado? Talvez. Cada dia vemos e ouvimos tanta coisa sobre saúde, que achamos que para termos o máximo de energia precisamos comer goji berry, passar lama do Mar Morto no rosto...
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Muitas dores surgem durante o horário de trabalho. Em sua maioria, são ocasionadas pelo próprio esforço exigido pelo emprego e acabam incomodando e tirando a atenção do serviço. Algumas medidas podem ser tomadas para amenizá-las e, até mesmo, evitá-las, contribuindo...
As práticas de Mindfulness estão cada vez mais integradas e sendo experienciadas pelo mundo todo, ganhando popularidade como um método eficaz para lidar com as emoções e com as situações de estresse do nosso dia a dia. A intenção é...
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Se as horas de descanso estão insuficientes, o corpo dá sinais que vão além do bocejo e dos olhos cansados. Dormir pouco ou dormir mal pode trazer prejuízos à saúde e ao seu dia a dia. Falta de concentração e...
A gente sabe que a receita para uma vida saudável está na combinação praticamente infalível de alimentação equilibrada e exercícios físicos. E quando não sobra tempo para pensar no cardápio ou sequer olhar para a porta da academia, o que...
Promoção “Herbalife Realiza seus Sonhos” vai dar 50mil mais 71 Premios incriveis!
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Acordar cedo afeta a produtividade na empresa?
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Estabelecer metas e planejar a rotina ajudam a ter vida saudável
8 conselhos infalíveis para uma vida saudável
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Aprenda como amenizar as dores durante o trabalho
Mindfulness para gerenciar estresse
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Além de engordar, dormir mal pode agravar outras doenças
Semana corrida combina com alimentação e vida saudável? Sim!