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Os 13 Benefícios da Azeda Para Saúde

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Os 13 Benefícios da Azeda Para Saúde são diversos, pois a azeda possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Além disso, a azeda é uma erva perene, também conhecida como sorrel de ovelha, doca de espinafre, agasalhos e capim devido…

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Os 10 Benefícios do Suco de Pomelo Para a Saúde

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Os Benefícios do Suco de Pomelo Para a Saúde pois, o Suco de Pomelo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, pomelo se come a polpa in natura ou em suco, se extrai o óleo essencial…

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Veja 30 dicas de saúde para mulheres

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. A boa notícia é que nem tudo se resume à restrição ou vigilância...
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O Que Comer (E Tomar) Antes do Treino

O Que Comer?! Uma boa alimentação antes de treinar é uma alimentação energética. Algo como arroz integral ou arroz normal é um excelente alimento pré-treino. Você pode consumi-lo cerca de meia hora antes de treinar, assim, seu corpo estará alimentado...
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As 20 Dicas Para uma Vida mais Saudável

1. Siga corretamente as refeições, as quantidades e os horários prescritos em seu programa alimentar (inclusive aos finais de semana e feriados). 2. Em ocasiões especiais, em que a rotina alimentar será mudada, é importante sempre manter o bom-senso, sabendo fazer...
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Parece saudável, mas não é: 12 alimentos que vão te surpreender

Já ouviram aquele ditado: “por fora bela viola, por dentro pão bolorento”? Ele define bem esse post! É que muitas vezes a gente acha que está arrasando na escolha da alimentação sem saber que, na verdade, estamos é atrapalhabndo a nossa...
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Nozes são a melhor gordura para reduzir colesterol

O colesterol é uma substância gordurosa que preocupa muita gente porque, quando em excesso, se acumula nas artérias e veias provocando aumento de pressão e prejudicando a atividade cardíaca. Disso a gente sabe, certo? E vivemos em busca de uma...
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9 alimentos que você não deve congelar

Armazenar e congelar os alimentos de maneira correta é uma das chaves principais para economizar e reduzir o desperdício de comida. Esse processo pode ser realizado de várias formas, sobretudo aproveitando as baixas temperaturas oferecidas pela geladeira. Este eletrodoméstico nos permite armazenar as...
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Truques diários para combater o stress

O dia a dia é cada vez mais estressante. O trabalho, as contas, a família, os amigos, nós próprios… Tanto para tratar e tão pouco tempo. Fique a conhecer pequenos truques para combater a ansiedade e o stress. Não seja...
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Exercícios podem proteger contra 13 tipos de câncer

Um time de cientistas de várias instituições descobriu que suar a camisa ajuda a diminuir a probabilidade de uma pessoa desenvolver 13 tipos de tumores. Para o trabalho, publicado recentemente no periódico médico JAMA,  os especialistas analisaram informações de 12...
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