Perder peso e ter uma vida saudável não é tarefa fácil para quem está acostumado a comer de tudo e tem um estilo mais sedentário. Para que a mudança seja duradoura, é importante que ela seja de dentro para fora,…
Muito além da questão estética, a obesidade é considerada um problema de saúde pública e está relacionada a diversas complicações de saúde, devido ao acúmulo de gordura corporal. Saiba mais aqui! O QUE É OBESIDADE? A obesidade é uma doença...
Muita gente luta contra o efeito sanfona, aquele emagrece e engorda sem fim. Isso acontece porque, muitas vezes, não mudamos o nosso estilo de vida, mas apenas fazemos uma dieta para perder o peso desejado e depois nos esquecemos da…
Você até tenta perder peso e ter uma vida saudável, mas não consegue manter uma dieta por muito tempo, não encontra o exercício físico adequado e daí, volta para a rotina antiga, mesmo insatisfeito com o peso. Existe uma luz…
Quem tem uma vida corrida, cheia de compromissos e afazeres, tem mais dificuldade para manter uma dieta ou um plano alimentar por muito tempo. Com isso acontece o efeito sanfona e nos sentimos desmotivados a ir além. Se você também…
Você sabia que controlar os batimentos cardíacos durante a prática de exercícios pode influenciar na queima de gordura? A teoria diz que realizar atividades aeróbicas na chamada zona lipolítica, que fica entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, garante…
Sabia que o seu signo do zodíaco pode ajudar a perder peso? Pense por esse lado: se os signos ditam a nossa personalidade e as nossas escolhas, eles devem ser levados em consideração na hora de optarmos por uma dieta…
Treinamento de alta intensidade e curta duração ajuda a combater a gordura. Você já pensou em queimar calorias e se divertir com uma atividade física rápida e cheia de energia? O treino metabólico pode ser uma opção. Ele mescla…
Você vive tentando perder peso, se matricula em academias, planeja uma rotina de vida saudável, mas desiste logo ou não consegue ver os resultados? Talvez você precise rever as suas escolhas. Na hora de optar por uma dieta ou atividade…
Todos queremos perder peso e ter uma vida saudável, mas não é tão simples quanto parece. Todo domingo pensamos: “amanhã começo a dieta” e na segunda, na hora de almoçar com os colegas de trabalhos, cedemos à tentação da bolinha…
Dicas para a sagitariana perder peso
Perder peso e ter uma vida saudável não é tarefa fácil para quem está acostumado a comer de tudo e tem um estilo mais sedentário. Para que a mudança seja duradoura, é importante que ela seja de dentro para fora,…
Obesidade: Conheça as suas causas e como evitá-la
Dicas para escorpiana perder peso
Muita gente luta contra o efeito sanfona, aquele emagrece e engorda sem fim. Isso acontece porque, muitas vezes, não mudamos o nosso estilo de vida, mas apenas fazemos uma dieta para perder o peso desejado e depois nos esquecemos da…
Dicas para a libriana perder peso
Você até tenta perder peso e ter uma vida saudável, mas não consegue manter uma dieta por muito tempo, não encontra o exercício físico adequado e daí, volta para a rotina antiga, mesmo insatisfeito com o peso. Existe uma luz…
Dicas para virginiana perder peso
Quem tem uma vida corrida, cheia de compromissos e afazeres, tem mais dificuldade para manter uma dieta ou um plano alimentar por muito tempo. Com isso acontece o efeito sanfona e nos sentimos desmotivados a ir além. Se você também…
Descubra a frequência cardíaca ideal para queimar gordura!
Você sabia que controlar os batimentos cardíacos durante a prática de exercícios pode influenciar na queima de gordura? A teoria diz que realizar atividades aeróbicas na chamada zona lipolítica, que fica entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, garante…
Dicas para leonina perder peso
Sabia que o seu signo do zodíaco pode ajudar a perder peso? Pense por esse lado: se os signos ditam a nossa personalidade e as nossas escolhas, eles devem ser levados em consideração na hora de optarmos por uma dieta…
Aposte no treino metabólico para queimar calorias
Treinamento de alta intensidade e curta duração ajuda a combater a gordura. Você já pensou em queimar calorias e se divertir com uma atividade física rápida e cheia de energia? O treino metabólico pode ser uma opção. Ele mescla…
Dicas para canceriana perder peso
Você vive tentando perder peso, se matricula em academias, planeja uma rotina de vida saudável, mas desiste logo ou não consegue ver os resultados? Talvez você precise rever as suas escolhas. Na hora de optar por uma dieta ou atividade…
Dicas para a geminiana perder peso
Todos queremos perder peso e ter uma vida saudável, mas não é tão simples quanto parece. Todo domingo pensamos: “amanhã começo a dieta” e na segunda, na hora de almoçar com os colegas de trabalhos, cedemos à tentação da bolinha…