Archive for novembro, 2016

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Alimentação e exercícios: dicas para ter uma vida saudável

Ter uma vida saudável, para muitas pessoas, significa apenas estar livre de doenças. No entanto, o conceito de saúde mais amplo abrange uma série de fatores e condições, como peso ideal, levando em consideração o biótipo individual, e disposição, por...
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5 alimentos zero lactose que você não sabia

Diversos alimentos que são isentos de lactose são ótimas opções para alérgicos ou intolerantes a essa substância. A alergia ao leite, conhecida por APLV (Alergia à Proteína do Leite de Vaca), e a intolerância à lactose atingem muitas pessoas no...
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5 Erros Que Prejudicam a Sua Qualidade de Vida

Em busca da qualidade de vida, muitas pessoas acabam cometendo erros porque nem sempre percebem que estão fazendo algumas coisas. A mudança de alguns hábitos pode trazer melhorias para o corpo e para a mente, proporcionando uma vida mais saudável....
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6 hábitos que ajudam a queimar gordura abdominal

Excesso de carboidrato é o principal culpado pelo acúmulo de gordura na região abdominal – considerada a mais perigosa porque aumenta o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares. Para ajudá-la a conquistar um shape mais enxuto e manter sua saúde a...
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Cálcio, vitamina D e atividade física: o trio fundamental para a saúde dos ossos

Envelhecer com saúde e independência. A limitação física é o segundo maior receio dos brasileiros em relação ao envelhecimento, atrás apenas de problemas de saúde, de acordo com a pesquisa Como os Brasileiros Encaram o Envelhecimento, realizada pelo Instituto QualiBest...
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Dieta detox não é para qualquer um

Saiba quando aderir a um cardápio desintoxicante e quem deve passar longe desse tipo de alimentação Dieta detox está na moda há um certo tempo. Provavelmente você já escutou algo como: “exagerou no final de semana ou no feriado? Aposte...
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Esqualeno: Benefícios para saude e para a estetica

Em pesquisas realizadas com tubarões do pacífico sul, os cientistas verificaram que estes animais não desenvolviam tumores malignos, o interesse por essa peculiaridade fez com que o esqualeno fosse descrito pela primeira vez como um componente importante encontrado no óleo...
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Qual a melhor dieta para cada exercício?

Nutricionista indica quais alimentos combinam com cada atividade e dá dicas para você ter energia para se movimentar e melhorar seus resultados com os exercícios Se você decidiu começar uma atividade física e agora não sabe o que comer para...
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Qual a quantidade certa de atividade física para a vida?

Os exercícios físicos levantam uma questão: quanto é muito pouco, em excesso ou a medida certa para melhorar a saúde e a longevidade? Dois grandes estudos recentes trouxeram alguma luz ao assunto, sugerindo que a dose ideal de exercícios para...
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17 principais beneficios da erva cidreira para saude e beleza

A Erva-cidreira (melissa officinalis) é uma planta medicinal bastante usada, ela também é bem conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete e Melissa. Além disso, As propriedades da Erva-cidreira incluem sua ação calmante, antiviral, anti-espasmódica, sudorífera, anti-inflamatória e antibiótica. A Erva-cidreira possuir...
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