Archive for junho, 2016

Cranberries in bowls

Você conhece os benefícios do cranberry?

O cranberry é uma fruta com alta concentração de nutrientes fundamentais para a saúde. Contém vitaminas A, C e E, carotenoides, fibras dietéticas, entre outros. Além disso, a fruta oferece flavonoides (antocianinas, flavonóis, catequinas e antocianidinas) e taninos (proantocianidinas), que...
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Qual o melhor horário para malhar?

Não importa qual seja o estilo de vida de uma mulher, é cada vez mais difícil encontrar uma ou duas horas por dia para se dedicar à prática de exercícios físicos e se manter saudável. Mas não é porque não temos tempo...
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Reaproveitamento de alimentos leva à economia doméstica

Você já parou para calcular quanta comida desperdiça em sua casa? Segundo estudos, toda acomida desperdiçada na América Latina poderia alimentar 300 milhões de pessoas. Só no Brasil, 39 mil toneladas de comida vão para o lixo todos os dias,...
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Descubra a frequência cardíaca ideal para queimar gordura

Descubra a frequência cardíaca ideal para queimar gordura!

Você sabia que controlar os batimentos cardíacos durante a prática de exercícios pode influenciar na queima de gordura? A teoria diz que realizar atividades aeróbicas na chamada zona lipolítica, que fica entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, garante…

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Caldo de cana para turbinar o treino

O caldo de cana já foi considerado um vilão para os praticantes de atividade física e hoje, depois de uma série de pesquisas sobre o tema, se tornou um dos melhores alimentos para ser consumido antes ou depois do exercício....
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Aposte no treino metabólico para queimar calorias

Aposte no treino metabólico para queimar calorias

  Treinamento de alta intensidade e curta duração ajuda a combater a gordura. Você já pensou em queimar calorias e se divertir com uma atividade física rápida e cheia de energia? O treino metabólico pode ser uma opção. Ele mescla…

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Algas na alimentação – como beneficiar-se delas

As algas, como são conhecidas as ervas marinhas, provavelmente fazem parte da sua alimentação diária e você nem se dá conta disso. Elas são usadas para muitas funções na culinária, como engrossar alimentos, e fazem parte até mesmo de coisas...
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