São exercícios fáceis que ajudam a liberar a tensão e a construir músculos, dar mais energia e ter um corpo mais magro no futuro. Para manter os benefícios que você vai ganhar, repita esses movimentos regularmente, estabeleça uma boa postura…
São movimentos simples, fáceis, que qualquer pessoa pode fazer e não precisa de ir ao ginásio. Pode fazê-los em casa. O atual estilo de vida das pessoas é cada vez mais disfuncional ao nível da manutenção de uma postura correta....
Várias pesquisas apresentadas em Congressos de Cardiologia e de Geriatria afirmam que uma pessoa de 60 anos, fisicamente ativa, tem capacidade física próxima de uma pessoa com 20 anos ou até menos. Além disso, as doenças degenerativas que se manifestam...
Todo mundo se cuida direitinho durante a semana. Come bem, dorme cedo e pratica exercícios. Sábado e domingo, é a hora de ‘enfiar o pé na jaca’, certo? Não! Que tal tentar adotar um estilo de vida mais saudável aos...
Existem certos alimentos poderosos que aumentam, protegem e nos premiam com uma vida mais longa e mais saudável, internamente e externamente. Aqui estão os 8 maiores alimentos com poderosas propriedades antienvelhecimento que podem ajudar a melhorar nossa saúde e aparência,...
15min. de exercícios para melhorar a postura que você pode fazer em casa
São exercícios fáceis que ajudam a liberar a tensão e a construir músculos, dar mais energia e ter um corpo mais magro no futuro. Para manter os benefícios que você vai ganhar, repita esses movimentos regularmente, estabeleça uma boa postura…
5 exercícios essenciais para ter uma boa postura!
Idosos que praticam exercícios físicos diários podem viver por mais tempo
Estilo de vida saudável no final de semana
Os 8 Maiores Alimentos Antienvelhecimento