O processo de remodelamento muscular é o complexo mecanismo através do qual os músculos adquirem os benefícios do estímulo do exercício. Ele tem início imediatamente após um treino e pode durar até 72 horas ou mais, dependendo da intensidade e...
A orientação da recuperação após uma atividade física é sempre uma preocupação para os profissionais das ciências do esporte. Neste contexto, existe uma situação muito frequente que sempre gera dúvidas. Geralmente durante as 24 a 48 horas após uma atividade mais...
A relação do corredor com o sol é complicada. Quer sensação mais gostosa do que sentir na pele o calor e a energia dele, especialmente depois de dias frios ou uma temporada de corrida nas esteiras? O problema é quando...
Os produtos da Herbalife são formulados com segurança, cumprem com seus rótulos e não contêm substâncias proibidas A empresa global de nutrição Herbalife obteve a certificação ISO 17025 e NSF International, confirmando o seu forte compromisso com a qualidade em…
A maioria das dietas mais populares que existe, são baseadas em cálculos de calorias e pontos. Porém a dúvida é referente a quantas calorias corresponde a um quilo de gordura eliminado. A explicação é simples. Para eliminar um quilo de...
O colesterol é visto como um grande vilão, porém é um tipo de gordura essencial para o organismo. Ele é indispensável para a produção de novas células, sais biliares, vitamina D e hormônios como progesterona e testosterona. O problema aparece...
Perder aqueles quilinhos indesejados é o objetivo de muita gente, principalmente no verão quando é hora de usar poucas roupas, ir para a praia ou se refrescar na piscina. Mas será que o exercício que você está fazendo é mesmo...
Levantar cedo pode ser bastante tedioso, sobretudo quando o que nos espera é uma série pesada de exercícios na academia. A notícia boa é que dá para conseguir pernas mais firmes e abdômen mais sequinho no conforto do seu colchão....
Uma recente publicação científica do pesquisador Hardikar et al* discute o câncer, principalmente o colorectal entre outros. O que já explicamos em artigo anterior, sobre o benefício dos 150 minutos de exercícios físicos moderados ou 75 minutos intensos, também fizeram...
Falta de reconhecimento, excesso de tarefas e problemas de relacionamento são as principais causas Empresa deve avaliar perfil do colaborador para resolver a situação. A insatisfação com o trabalho é um problema que a cada dia afeta mais profissionais. Falta…
Estudo confirma: proteína logo após o treino aumenta a massa muscular
Exame promete identificar músculos em recuperação após atividade física
Correr ao ar livre é ótimo – se você tomar alguns cuidados
Herbalife recebe certificações internacionais de qualidade – ISO 17025 e NSF International
Os produtos da Herbalife são formulados com segurança, cumprem com seus rótulos e não contêm substâncias proibidas A empresa global de nutrição Herbalife obteve a certificação ISO 17025 e NSF International, confirmando o seu forte compromisso com a qualidade em…
Saiba quantas calorias você precisa queimar para emagrecer um quilo
Conheça os alimentos que abaixam o colesterol
Conheça 10 exercícios eficazes para se queimar calorias
Xô, preguiça! Conheça cinco exercícios para se fazer na cama
Cinquenta minutos de exercício três vezes por semana podem frear câncer
72% das pessoas estão insatisfeitas com o trabalho
Falta de reconhecimento, excesso de tarefas e problemas de relacionamento são as principais causas Empresa deve avaliar perfil do colaborador para resolver a situação. A insatisfação com o trabalho é um problema que a cada dia afeta mais profissionais. Falta…