Você já ouviu falar no High Intensity Training (Treino de Alta Intensidade)? A proposta indica que dois minutos de exercícios intensos por dia podem fazer grande diferença. O Fast Exercise (Exercício Rápido), proposto pelo médico Michael Mosley, segue essa ideia...
Não é difícil se alimentar bem. Pelo menos é isso o que diz a especialista Michelle Schoffro, nutricionista e doutora em medicina natural tradicional. Com algumas substituições simples no cardápio, é possível melhorar – e muito – a absorção dos...
Pessoas extrovertidas, que trabalham duro, organizadas e relaxadas não só fazem mais sucesso em festas e entrevistas de empregos, mas também têm menos chances de sofrerem com doenças como derrame, artrite e diabetes. Ao passo que aquelas mais ansiosas, mal-humoradas,...
Na segunda-feira, dia 6 de abril, foi comemorado o Dia Mundial do Exercício Físico, e encerra-se a semana saudável no domingo (12), com a Caminhada Agita Mundo, em São Paulo, às 9h, saindo do MASP, na Av Paulista. Em outros...
Veja aqui a relação dos 201 premiados na promoção Herbalife 20 para clientes! Muito obrigado a todos que compraram produtos Herbalife, acessaram o Espaço Vida Saudável (EVS) e que levaram amigos ao EVS, enfim chegou a hora de conferir se…
Existem diferenças na ingestão alimentar e nos suplementos em corridas de 5km ou 10km? Quais as recomendações para corredores de 5km? Corredores iniciantes de provas de 5km sempre questionam quais alimentos precisam adicionar ao programa alimentar e quais suplementos devem utilizar...
Ao se matricular em uma academia ou iniciar qualquer outra atividade física, cada pessoa tem seu objetivo. Algumas querem simplesmente emagrecer ou buscam um corpo mais definido, outras querem ganhar massa muscular etc. O importante nesta hora é conversar com...
Ano novo, resolução renovada: perder o excesso de peso adquirido nos banquetes de fim de ano e até mesmo aqueles outros quilinhos que foram se acumulando ao longo do ano. A intenção é boa, mas é preciso saber que alguns...
Ainda que os manuais de psiquiatria não considerem a obesidade transtorno alimentar, a maioria dos pacientes precisa de acompanhamento psicológico, segundo especialistas. Nos casos de transtorno da compulsão alimentar ou do comer compulsivo, as alterações podem vir acompanhadas de transtorno...
Para perder peso com o apoio da ciência, duas dietas podem ajudar: o programa de reeducação alimentar Vigilantes do Peso e o método americano Jenny Craig, que usa refeições pré-prontas. A conclusão é de uma revisão de estudos publicada no...
Só 2 minutos de exercícios intensos ajudam a queimar gordura
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Prática regular de exercícios físicos garante benefícios para a vida toda
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