Treinamento de força, de alta intensidade, feito com “bolas de ferro”, de 6, 8, 12 quilos e até mais. O Kettlebell (pronuncia-se “querobel”) envolve esquema pesado e promete queimar de 800 a 900 calorias, podendo chegar a 1,2 mil, em...
Diariamente ouvimos falar de alimentos com rico poder antioxidante, mas não entendemos exatamente o significado. É simples: eles combatem os radicais livres, que são moléculas destrutivas do corpo. “Em excesso, os radicais livres podem causar danos às proteínas, gorduras e...
São Paulo – Em junho deste ano, o médico Mike Loosemore, do Institute of Sport Exercise and Health, da University College London, declarou uma ideia polêmica, de que permanecer de pé por 3 horas ao dia é tão benéfico para...
Treinamento de força com bolas de ferro promete queimar 1,2 mil calorias em 1h
Como os antioxidantes combatem os radicais livres?
Ficar em pé ajuda a emagrecer, mas não melhora saúde